定期的にフェイシャルエステで贅沢なケア

美容

アンチエイジングには攻めのスキンケアと守りのスキンケアを

歳をとるにつれてシミやしわが増えてきます。加齢に伴う老化は仕方がないこと。ですが、できるだけ老化を遅くし、シミやしわを予防することはできます。大事なの食生活などの生活習慣、睡眠、ストレス、運動も大切です。もう1つは肌のお手入れ。守りのスキンケアと攻めのスキンケアが大事です。守りというのは紫外線から肌を守ること。紫外線は夏だけではありません。冬でも少なからず降り注いでいます。ケアは1年中が基本です。ちょっとした外出だからといってケアを怠ってしまうと、紫外線が肌に蓄積され、将来シミやしわの原因になってしまいます。日焼け止めですが、普段使いであればSPF20程度のもので十分です。また、攻めのスキンケアは肌へ栄養を与えることです。必ず取り入れたいのがビタミンC誘導体です。この成分はシミやしわの予防だけではなく、美白効果も期待できます。美容液にはセラミド配合のものがおすすめです。セラミドは角質細胞を支えるセメントのようなもの。美容液でセラミドを補うことで保湿効果が高まります。セラミドは肌の保湿にとって重要な成分ですが、年齢によるターンオーバーの低下でも減少します。ターンオーバーを高めるために、定期的なピーリングもおすすめです。また、40代からは油分も少なくなってくるので、乳液などで油分を補うことも必要です。年齢に合ったスキンケアをして、いつまでも若々しい肌でいたいものです。

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